Добл Марина

Психолог, ведущая тренингов, ведущая обучающих курсов для специалистов

Методы работы:

• Когнитивно поведенческая терапия
• Гештальт-терапия
• Стратегическая терапия
• Ориентированная на решение краткосрочная терапия
• Позитивная терапия
• Эриксоновский гипноз
• Экзистенциальная терапия
• Консультирование
• Нейролингвистическое программирование
• ДПДГ
• Метафорические ассоциативные карты

Основные направления работы:

• Тревога
• Страхи, фобии, панические атаки
• Трудности и конфликты в отношениях в паре, на работе, в семье
• Стресс, раздражительность, нервозность, агрессивность
• Нарушение сна
• Прокрастинация, лень, опоздания
• Неудовлетворенность жизнью, внутренний конфликт
• Адаптация при переезде
• Навязчивые мысли и действия
• Трудности с самооценкой
• Вопросы, связанные с пониманием себя и саморазвитием
• Эмоциональное/профессиональное выгорание
• Травма отвержения
• Кризисная помощь
• Цикличная боль (голова, спина, шея, поясница и тд)
• Позитивное родительство
• Развитие эмоционального интеллекта

С кем работает

• взрослые
• группы
• пары

Образование:

2008 — Белорусский Государственный Университет, Минск, Республика Беларусь. Квалификация: Психолог.

2014 — Университет: Plymouth University, Великобритания. Курс: Когнитивно-бихевиоральная терапия.

2020 — Университет: Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии. Курс повышения квалификации: Краткосрочная Психотерапия тревожно-депрессивных расстройств.

Дополнительное образование

2010 г.
— Учреждение: Исполнительный комитет графства Корнуолл, Великобритания. Сертификат: Позитивное родительство — ведущий тренинговых групп («Passionate about parenting»).

2022 г.
— Учреждение: Международная Федерация Обществ Красного Креста и Красного Полумесяца, Женева. Тренинг для тренеров по оказанию Первой Психологической Помощи, в т.ч. в экстренных и кризисных ситуациях, Тбилиси, Грузия.

2024 г.
— Университет: Московский Гештальт Институт, проект «ЛайфПрактик». Курс повышения квалификации: Понимание и Психотерапия невротического поведения.

О себе

«Расстраивают человека не факты и события, а то, как он смотрит на них». — Эпиктет

В трудных жизненных ситуациях, в моменты личного кризиса так важно получить поддержку и теплое отношение. Это может быть дружеская помощь, и, конечно, можно обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. В ситуациях стресса диалог обладает целебным эффектом: рассказ о себе выводит человека на более ясное, четкое мышление, что облегчает обработку гнетущего события.

На мой взгляд, хороший психолог стремится помочь клиентам научиться реагировать на жизненные ситуации так, как они хотели бы этого сами, то есть содействовать увеличению потенциала их личного поведения, мыслей, чувств и уменьшению нежелательных способов реагирования. В процессе клиент обучается осознавать, оценивать и контролировать свои негативные автоматические мысли и убеждения, заменять их на более подходящие интерпретации; осознавать связи между мыслями, чувствами и поведением.

Мягкое, понимающее присутствие другого человека — психолога — целительно. Он может помочь вывести из заморозки вытесненные чувства, чтобы клиент получил поддержку и доступ к своим переживаниям.

Психолог может помочь справиться с излишней эмоциональностью и обработать реакции, эмоции, импульсы, которые могут быть очень сильны в кризисных ситуациях (боль, злость, стыд, порывы к мести, чувство вины и страх). Психолог, с одной стороны, их помогает развернуть, а с другой стороны, удержать и убавить их интенсивность.

И конечно, важно дать возможность клиенту восстановить доверие к себе и своим силам справляться с трудностями, при поддержке психолога и впоследствии, самостоятельно.

По запросу веду консультации на английском.