Реджебова Виктория

Оценка:
Отзывов:: 0 отзывов

Гомель, ул. Советская, 48

Специальность

Диетолог

Интегративный и пренатальный нутрициолог с высшим медицинским образованием, Wellnessкоуч, Член Международной федерации профессиональных коучей (IFPC)

Специализация и профессиональные направления:

Работа с весом
Индивидуальная стратегия по снижению или набору веса
Стабилизация веса и формирование комфортного пищевого ритма.
Работа с питанием
Анализ текущего рациона, выявление ошибок и помощь в создании сбалансированной системы питания
Выявление и коррекция нутриентных дефицитов
Улучшение пищевых привычек и коррекция образа жизни
Работа с тягой к определенным продуктам (сладкое, мучное, соленое)
Формирование навыков по набору нормы БЖУ и клетчатки.
Поддержка пищеварительной системы:
Нормализация процессов пищеварения
Работа с симптомами: тяжесть после еды, вздутие, сонливость, запоры, тошнота, отрыжка, тяга к определенным продуктам
Улучшение общего самочувствия и уровня энергии, работа с хронической усталостью.
Сопровождение беременности и подготовка к ней:
Подготовка организма к беременности
Поддержка на всех триместрах беременности
Восстановление и коррекция питания, дефицитов после родов
Помощь в составлении рациона при грудном вскармливании
Сопровождение и поддержка в расстройствах пищевого поведения (РПП)
Работа в паре с психологом
Восстановление связи с телом и ощущением голода/сытости
Создание безопасного пространства в еде

Основные принципы и подходы:

Без подсчёта калорий. Никаких калькуляторов и табличек в приложениях.
Без строгих диет и шаблонных меню. Вместо этого — умение самостоятельно собирать полноценный рацион из доступных продуктов, в любых условиях.
Без демонизации. Никаких страшилок про глютен, сахар или молочку. Только доказательная база и адекватность.
Про осознанность, гибкость и научный подход. Научиться слушать тело, а не следовать чужим правилам.